□　潘曹濤

大概是從幾年前開始，身邊總有人談起跑步，朋友圈也經常看到別人分享跑步成績、跑步線路。但不怎麼在意運動的我，從沒有被別人的跑步觸動過，雖然偶爾有幾次被朋友帶著跑跑，但打開軟體一看，跑步記錄還僅僅停留在很多年以前的零星幾次。

9個月前，體檢讓自己有了一些危機感，也開始思考是不是要認認真真鍛鍊下。於是在家人的“督促”下，我從簡單的運動出發，開始幾年來第一次跑步，冬天的合肥，溫度很低，第一次跑步並沒有多麼順利，我成了路上唯一一個穿著羽絨服跑步的人，不到1公里，全身大汗淋漓，拼了很大勁，最後停在了2.5公里，速度也只比快走好一點點。

雖然第一次跑步有些不堪，但這次開始以後，我意外地堅持了下來，從零起步，從不懂到逐步了解，每個跑步人都慢慢經歷這個過程：酸痛、受傷，學會熱身、學會科學拉伸，從不會呼吸到正確調整呼吸，從小碎步到開始學會用正確的姿勢跑步。

兩個月下來，雖然跑的不長，但是五公里已經可以輕鬆拿下，速度也上了一個臺階，身體也明顯感覺到了放鬆，跑步路線也不再滿足於小區，開始走向外面，公路、公園、湖邊。夜跑也轉為晨跑，跑著跑著也開始給自己購置跑鞋、衣服還有裝備，每天堅持5公里，頂著傷痛也上，但跑後的放鬆感覺，讓自己每次跑起來都很有勁。

後來疫情來了，妻子去了抗疫一線，幾個月不能回來，照顧家庭的任務落在了我身上，加上疫情期間也不能出門跑步，心中多少有些不安，害怕自己這次的堅持因為居家的影響又一次中途放棄。突然有一天，看到線開工拉松，看到雲跑步，新聞説有人開啟了客廳跑步的模式，仿佛發現了新大陸，思維被打開了。於是我一天不停地在客廳跑步，孩子睡著時跑，看電視時跑，早上、中午、晚上，只要一有機會就跑起來。

3月份，我們當地的疫情得到控制，公園相繼開放，大家都十分欣喜。居家太久，第一次到公園跑步，多了一份恍如隔世的感覺。

跑著跑著，多了一些朋友，每天網上約著跑，速度也開始不斷突破自己記錄。不想跑快的時候，就放鬆下來，全然當一個佛係的跑者，慢慢搖，慢慢跑。幾個月下來，跑步的能力也得到很大提升，從剛開始2公里多的氣喘吁吁到一口氣中等速度跑完30公里，9個月跑完1800公里，身上的變化越來越明顯，體脂率下降，精力更加充沛，真的後悔自己竟然沒有早點接觸並堅持跑步。

跑步是個逐步深入的運動，剛開始不少人都會覺得這是最簡單的運動、最便宜的運動。但一旦身處其中並且有效堅持下來，便會體會到，這個運動不簡單，有很多的學問，有不少同行的人，有一些技巧和方法；這個運動也一點都不便宜，有了跑步的感覺，多少都會上癮，隨後容易戀上一些好的裝備。跑步這項運動擁有最多的粉絲，吸引人最持久的追求，大概是這就是這個簡單運動所擁有的獨特魅力。

跑步是一項運動，但也像是一種工作，融入生活，成為日常，如同吃飯睡覺，離不開，堅持下來，成為習慣，便能受益良多。